Uspěchaný životní styl a práce ve stresu s sebou přináší nedodržování životosprávy a s tím spojenou obezitu. A právě obezita je v posledních letech považována za epidemii 3. tisíciletí.

Nejenže nadváha snižuje naši fyzickou kondici a atraktivitu, ale také stojí za celou řadou civilizačních nemocí, jakými jsou cukrovka, vysoký krevní tlak, artritida, vyšší riziko infarktu až po neplodnost u žen s vysokým BMI. Nadváha obecně také výrazně zkracuje délku života. Osoby trpící nadváhou se dožívají v průměru až o šest let méně, než lidí s normální tělesnou hmotností.

Česká populace je podle průzkumu OSN, který byl zveřejněn v roce 2013, nejtlustším národem v Evropě. Celých 28,7 % dospělých obyvatel trpí obezitou. Toto alarmující zjištění je o to horší, že špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu se přenáší z rodičů také na děti.

 

Příčiny

Za obezitu může celá řada faktorů. Od hormonálních změn v dospívání a těhotenství, přes stresové faktory až po genetické predispozice, které stojí za velkou částí případů obezity.

I přes tyto aspekty a genetické dispozice má na nadváhu nemalý vliv také naše chování. Hlavní příčinou je nedodržování životosprávy a s tím spojené špatné stravovací návyky. Většinou stíháme všechno ostatní, jen si neuděláme čas na pravidelnou svačinu. Navíc mnohdy celý den hlad potlačujeme a večer před spaním se nezdravě přejíme. Takovým způsobem jdou kila jen nahoru.

Dalším faktorem je nedostatečná pohybová aktivita a s tím související nepoměr mezi přijatou a vydanou energií. Denně nás obklopují stánky s rychlým občerstvením a možnost dát si něco dobrého je na každém rohu. A právě nadměrný příjem tuků a sacharidů spolu s nedostatkem pohybu způsobuje přeměnu živin na tuky a ukládání v našem těle na horší dobu.

Zhubnutí a zlepšení fyzické kondice

Často hubneme a pak pro změnu zase přibíráme. Tento cyklus se většinou opakuje, jako na kolotoči. Ale těmto dnům může být konec. Trpíte-li nadváhou, už nemusíte být otroky svého těla. Zhubnout lze jednoduše, bez trápení hlady a přílišného odříkání. Hlavní je odhodlání a ochota ke změně životosprávy a stravovacích návyků.

K této změně Vám pomůže osobní diagnostika, odborné konzultace a sestavení jídelníčku od NATURHOUSE. Nespornou výhodou hubnutí pod kontrolou NATURHOUSE je hubnutí bez hladu a odříkání. Díky osobnímu dietnímu plánu, který je postaven na lehké a zdravé středomořské stravě a přírodním doplňkům NATURHOUSE nebudete trpět pocitem hladu a přesto Vaše kila půjdou dolů.

Navíc s pravidelnou kontrolou dietetického poradce budete mít odbornou zpětnou vazbu, která Vaše hubnutí udrží ve správném tempu.

Už nemusíte dále odkládat redukci své váhy, objednejte se na nezávaznou konzultaci ještě dnes.


Vyzkoušejte to také. Konzultace je zcela ZDARMA.